不定期日記
2011-10-01T11:58:00+09:00
watty0922
ある20代男の日常。
Excite Blog
9月走括
http://watty.exblog.jp/15672610/
2011-10-01T11:57:59+09:00
2011-10-01T11:58:00+09:00
2011-10-01T11:58:00+09:00
watty0922
Running
あまり走れなかったな。。。
仕事も忙しくなったしなんとか走る時間を確保したい。
とりあえず今後の大会予定をメモ。
12月4日(日)第31回横浜マラソン
1月23日(日)第36回サンスポ千葉マリンマラソン]]>
8月走括
http://watty.exblog.jp/15366558/
2011-09-02T15:59:46+09:00
2011-09-02T15:59:44+09:00
2011-09-02T15:59:44+09:00
watty0922
Running
まぁまぁ走れた。でも太った。。。orz
11月に大会申し込んだからここからはペース走増やして
タイム縮めれるようにしよっと。]]>
5月走括
http://watty.exblog.jp/14896118/
2011-06-04T18:53:41+09:00
2011-06-04T18:53:43+09:00
2011-06-04T18:53:43+09:00
watty0922
Running
色々あって27回しか走れなかった割にまぁまぁかな。
体重も落ちてきたし最近少しモチベーションも上がってる。
この調子で梅雨の6月も500km目標で頑張ろ。]]>
4月走括
http://watty.exblog.jp/14695606/
2011-04-30T18:29:29+09:00
2011-04-30T18:29:30+09:00
2011-04-30T18:29:30+09:00
watty0922
Running
一応距離の目標は達成。
トレーニングにおいて、距離よりは内容の方が大事だけど
距離を目安として設定する事で継続性を保ててる。と思う。
ただ相変わらずの内容のなさ。
まぁアスリートでもないしそんな必要は無いのかもしれないけど(笑)
そろそろガチでトライアスロンに申し込もうと思う。
その前にスクールにでも行ってみるかな〜]]>
3月走括
http://watty.exblog.jp/14535694/
2011-04-02T11:16:02+09:00
2011-04-02T11:16:03+09:00
2011-04-02T11:16:03+09:00
watty0922
Running
振り返ってみるとまぁまぁ走れた。
板橋Cityマラソンが震災で中止になったりして
多少モチベーションに影響はあったけど。
今月も走り続けよう]]>
earth quake
http://watty.exblog.jp/14415285/
2011-03-12T06:04:11+09:00
2011-03-12T06:04:14+09:00
2011-03-12T06:04:14+09:00
watty0922
日記
自分は19時過ぎに仕事を早々に切り上げて
約10kmの道のりを歩いて帰りました。
こんなとき、普段走って鍛えた脚力は頼りになる。
帰ってTV見て東北がすごいことになってる事を知る。
福島にいるT君は大丈夫だろうか?
今日は一日、日本中が地震パニック状態になるだろうな。。。
こんなときこそ冷静に判断して行動することが必要だな。
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荒川30km
http://watty.exblog.jp/14078093/
2011-01-29T19:14:15+09:00
2011-01-29T19:14:18+09:00
2011-01-29T19:14:18+09:00
watty0922
Running
・・・とにかく散々だった。
8km地点くらいから強烈な腹痛&便意・・・
そこから続く腹痛地獄と下痢との戦い・・・
何度もリタイア考えたけどなんとか走り切った。
結果8回も便所に行きタイムは3時間弱くらい。
(途中で時計止めちゃって正確なタイムは分からず)
キロ5分半で走る友人Kにも抜かれる始末。
ホント、去年の多摩川マラソンくらい散々ですた。。。
てか昨日なんか食ったかな〜
親の沖縄土産のミミガー?
3日冷蔵庫で寝かせた米粒?
コンビニで買ったポップコーン?
原因は分かりませんが
自分の内臓の弱さを実感。
前日の飯ってのはホント重要だよ。。。
次回の板橋シティはリベンジだ!!!!
更に体重落として、スピード練習もしなきゃ。
その為にNewシューズも買ったしな。(アディゼロ)
この悔しさを忘れない為にブログに記すw
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2011
http://watty.exblog.jp/13960231/
2011-01-10T18:13:36+09:00
2011-01-10T18:13:37+09:00
2011-01-10T18:13:37+09:00
watty0922
日記
年始早々体調崩し寝込んでおりました。。。
なんとなく1日から喉の調子悪かったんですがほっておいたら
だんだん悪化していき・・・
結局今日10日まで引きずる羽目に・・・
7日には病院で1日点滴まで受けました。。。orz
やっぱり病気になったら病院にまず行くべきですね。。。猛省。
個人的に波乱の幕開けとなった2011年でした。
それにしてもこの寝正月でむっちゃ太ったわ・・・]]>
2010年総括
http://watty.exblog.jp/13906677/
2010-12-31T18:06:24+09:00
2010-12-31T18:06:25+09:00
2010-12-31T18:06:25+09:00
watty0922
日記
【仕事】
色々ありましたが概ね順調・・・だったかな?
ていうかあまり年間通して忙しくなかったからな。
来年は情報処理系の資格取ります。
TOEIC受けます。
この2つは必ず実行、結果だす!
後はもしかしたらt・・・
【プライベート】
こちらも色々ありました。
色々な人と知り合ったし、すごい充実してた!
みんなありがとう!
来年はより充実させるべくもっと遊ぶ!w
【ランニング】
回数 :366回
総距離:5700.70km
総時間:462:03:08
こう見ると結構走ったな〜
来年はより内容濃いラン生活を送りたいと思います。
目標は大会!
2011年はハーフで1時間半切り、フルで3時間半切りを当面の目標に。
目標達成するには体重落とさないと!
去年から7キロ増えましたからね〜
とりあえず5キロは・・・と言いつつ年始が怖い・・・
しかし絶対達成するのだ!
まずは1月の荒川30kmに向けての体作り。
色々ありますがw 来年も走り続けます!
【総括】
ホントに今年は色々ありました。
中でも生活のリズムがある程度確立出来たこと、(もちろん臨機応変にw)
それが良かった。精神的な面でも。
来年はとにかく「やる!」
なんでも行動しなきゃ始まらんし。
てことで来年も皆様、よろしくお願いいたします。
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つくばマラソン2010
http://watty.exblog.jp/13762033/
2010-12-05T20:34:24+09:00
2010-12-05T20:34:26+09:00
2010-12-05T20:34:26+09:00
watty0922
Running
結果は以下の通り。
03:40:48
3時間半切れなかった。。。orz
以下、なんとなく振り返り・・・↓
レース前日はちょっと多めに炭水化物を取ってなんちゃってカーボローディングw
効果がどうかわかんないけど・・・走り切れたから良かったかな?
レース当日は朝から車で早めに出発して7時半にはつくばに到着。これは良かった。
余裕もって到着出来れば精神的にもゆったりできるしアップもしっかり出来る。
んで上司と落ち合って話しながら一緒にアップ。
スタートは位置が違って上司と別れて自分はだいぶ後方からスタート。
当初の予定通り、スタートから10kmはキロ5分20秒くらいで入る。
ゆっくりすぎるかな〜とか思ったけどこれは結構良かった。
最初飛ばしてたら最後はもっとキツかったはず。
10km過ぎからペースアップ。キロ4分40秒位で25kmまで。
この間はすごい調子良くて走るのが楽しかった。どんどん抜いて行ったしw
しかし、25km過ぎると急に腹痛が。。。
脇腹痛だと思ったけど腹筋の痛みだった。腹筋の痛みってのは後で気づいたけど。
でもなんとか痛みに耐えて30km地点くらいまではキロ5分ペースで走る。
で、そこからが地獄だった。。。
30キロ以降は気持ちが折れてしまいスピードが上がらない時間が続く。
32キロくらいだったかな?
エイドであんぱんを貪り食ってスポーツドリンク飲んだらちょっと回復してまた走り出したけど
すぐ歩いてしまったり。。。
35キロ以降はずっとインターバル走みたいに給水ポイントで休んでそこからまた走り出す、
をずっと繰り返し。足が痛いとかは無かったけど・・・気持ちの問題かな。
ていうのも最後の100メートルはダッシュ出来るくらい足は残ってたしw
結局自分は気持ちが弱いんだなと実感した。。
走り終わって充実感あるかな〜と思ってたけど3時間半切れなかった悔しさの方が大きくて
これはリベンジしなきゃ!って思いが湧いてきたw
てことで次回は3月の荒川マラソン。
そこでは絶対3時間半切る!
つらつら書いたけど最後に次回に向けた反省点。
●反省点
・調整とかあまり考えないで当日挑んだ事。
1週間前くらいからきちんと当日に合わせた調整をした方がもっと良かったかな。
・30km走を1度しか行わなかった。
やはりマラソンは30km以降から。経験が無い分、辛かった・・・
・体重が重過ぎ。
自分のベスト体重は60キロくらい。今は67キロ。
7キロも重い!やっぱりスピード上げるには体重落とす必要有り。
・多少の筋トレは必要かも。
25キロ過ぎ、腹筋が痛くなったのはやっぱりトレーニングしてないから。
体幹鍛えなきゃ!
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つくば前日
http://watty.exblog.jp/13712734/
2010-11-27T18:14:33+09:00
2010-11-27T18:14:34+09:00
2010-11-27T18:14:34+09:00
watty0922
Running
つくばマラソン走ってきます。
でも準備としては全然だめで
体重とかベストより5キロは重い。orz...
練習も長い距離は走ったけど、スピード練習は全然しなかったし。
これも全部セルフマネージメントが出来てないからだな。
まぁ過ぎた事は仕方ないんで
とりあえず明日気合いで42キロを走り切りますw
走り終わった後、自分はどう感じているのか楽しみです。]]>
名言。
http://watty.exblog.jp/13628776/
2010-11-13T23:44:03+09:00
2010-11-13T23:44:04+09:00
2010-11-13T23:44:04+09:00
watty0922
日記
初代ドイツ帝国宰相のオットー・フォン・ビスマルクという人の言葉。
直訳の方が分かりやすい。
「愚者だけが自分の経験から学ぶと信じている。私はむしろ、最初から自分の誤りを避けるため、他人の経験から学ぶのを好む。」
Nur ein Idiot glaubt,aus den eigenen Erfahrungen zu lernen.
Ich ziehe es vor,aus den Erfahrungen anderer zu lernen,um von vorneherein eigene Fehler zu vermeiden.
ここから引用。
なるほど。
人生で自分が経験出来る範囲なんて限られてるし
他人の経験も含めれば単純に判断する材料は増えるし。
まぁこんな名言を引用して何なの?ってとこですけど
とりあえず今色々悩んでる、というか考え中な訳です。
色々・・・
という エントリーです。
以上。]]>
10月結果
http://watty.exblog.jp/13550120/
2010-11-01T20:40:29+09:00
2010-11-01T20:40:29+09:00
2010-11-01T20:40:29+09:00
watty0922
Running
目標の500は走れた。31日にサボらなきゃ550行けたけど・・・
ま、とりあえず目標は達成出来たから良しとしようw
でもこんな走ってるのに食べ過ぎで体重が増えとるという奇跡!
11月は3食ちゃんと食べて間食はしない!を徹底します。
ていうことで今日はいつも仕事中舐めてる飴を止めた。
いつまで続くか・・・いや、続けないと。
28日のつくばマラソンまであと27日・・・
最後の調整期間。しっかり過ごそ。]]>
振り返る
http://watty.exblog.jp/13440211/
2010-10-17T22:19:03+09:00
2010-10-17T22:19:06+09:00
2010-10-17T22:19:06+09:00
watty0922
Running
今月のRun状況。
292.5km
このペースなら月500は走れそう。
最近は気候も良いし調子も良い♪
これで体重も減ればいいんだけど・・・
やっぱまだ重いんだよなぁ〜
走ってると20km越えた辺りから少し膝にくるし。
もう少し食生活見直さないと(汗)]]>
東京マラソン2011
http://watty.exblog.jp/13413828/
2010-10-14T07:14:00+09:00
2010-10-14T07:15:43+09:00
2010-10-14T07:14:56+09:00
watty0922
Running
ま、9倍以上の倍率で期待してなかったしあんまりショックでは無いですが。
もう1レース、フルにエントリーしようかなぁ〜
それかトライアスロンにエントリーするか。。。
最近トライアスロンのサイトばっかチェックしてます(笑)
でもバイクとかギアにお金かかる。。。orz
ランニングはぶっちゃけシューズさえ良いの買えば後はお金かかんないしなぁ。。
とかお金を言い訳にして先延ばし。。。]]>
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